Priklausomybės nuo alkoholio testas
Čia rasite AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test) klausimyną, kurį sukūrė Pasaulio sveikatos organizacija. Tai plačiausiai pasaulyje naudojama alkoholio vartojimo rizikos patikra, taikoma ir Lietuvos gydymo įstaigose.
10 klausimų apima alkoholio vartojimo įpročius per pastaruosius 12 mėnesių. Atsakykite sąžiningai: testas anonimiškas, atsakymai niekur nesiunčiami ir lieka tik jūsų naršyklėje.
Pradėkite testą
Teisingų ar neteisingų atsakymų čia nėra, tad atsakykite taip, kaip yra iš tikrųjų. Rezultatą pamatysite iš karto.
Jūsų atsakymai niekur nesiunčiami ir nesaugomi, viskas vyksta tik jūsų naršyklėje.
Jūsų ankstesni šio testo rezultatai
Saugoma tik jūsų naršyklėje ir niekur nesiunčiama. Kartodami testą kas kelias savaites matysite savo dinamiką.
Kas yra AUDIT testas?
AUDIT (angl. Alcohol Use Disorders Identification Test) yra Pasaulio sveikatos organizacijos 1989 m. sukurtas ir vėliau patobulintas klausimynas, skirtas anksti atpažinti rizikingą, žalingą alkoholio vartojimą ir galimą priklausomybę. Jis išbandytas dešimtyse šalių ir laikomas pirmos patikros „auksiniu standartu“, jį naudoja ir Lietuvos šeimos gydytojai.
Testą sudaro 10 klausimų: trys apie vartojimo kiekį ir dažnį, keturi apie priklausomybės požymius ir trys apie alkoholio jau padarytą žalą. Balų suma svyruoja nuo 0 iki 40.
Rezultatų ribos: 0 iki 7 balų reiškia mažą riziką, 8 iki 14 rizikingą vartojimą, 15 iki 19 žalingą vartojimą, o 20 ir daugiau galimą priklausomybę, dėl kurios reikalingas išsamus specialisto įvertinimas.
Kada alkoholio vartojimas tampa problema?
Riba tarp „normalaus“ gėrimo ir problemos dažnai peržengiama nepastebimai, nes tolerancija auga palaipsniui. Įspėjamieji ženklai yra ne tik kiekis, bet ir santykis su alkoholiu: gėrimas norint atsipalaiduoti ar užmigti, kaltės jausmas po išgertuvių, atminties spragos, nesėkmingi bandymai gerti mažiau, artimųjų pastabos.
Priklausomybė retai atsiranda staiga. Įprastas kelias veda per proginį gėrimą, reguliarų gėrimą, rizikingą vartojimą, žalingą vartojimą iki priklausomybės. Kuo anksčiau šis kelias pastebimas, tuo lengviau iš jo pasukti.
Priklausomybė yra liga, ne charakterio silpnumas
Ilgai vartojamas alkoholis keičia smegenų atlygio sistemą: tai, kas anksčiau buvo malonumas, tampa būtinybe, o valios pastangos nustoti veikia vis silpniau. Todėl PSO ir Lietuvos medicina priklausomybę klasifikuoja kaip lėtinę ligą, kuriai, kaip ir diabetui ar hipertenzijai, reikia gydymo, o ne moralizavimo.
Priklausomybė gydoma. Veiksmingiausi metodai derina medikamentinį gydymą, psichoterapiją ir paramos grupes. Lietuvoje visa tai prieinama nemokamai per Respublikinį priklausomybės ligų centrą ir psichikos sveikatos centrus.
Kur kreiptis pagalbos Lietuvoje?
Pagalbos sistema Lietuvoje yra nemokama ir prieinama be siuntimo:
- Priklausomybių konsultantai: dirba beveik kiekvienoje savivaldybėje, konsultacijos nemokamos ir anonimiškos (kontaktai ntakd.lrv.lt)
- Respublikinis priklausomybės ligų centras (rplc.lt): filialai Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose ir Panevėžyje
- Psichikos sveikatos centras pagal gyvenamąją vietą: be siuntimo, nemokamai
- „Anoniminiai alkoholikai“ (aa.lt): savipagalbos grupės visoje Lietuvoje
- Artimiesiems: „Al-Anon“ grupės padeda priklausomų žmonių šeimos nariams
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar šis testas gali diagnozuoti alkoholizmą?
Ne. AUDIT skirtas pirmai patikrai: jis parodo rizikos lygį. Diagnozę gali nustatyti tik gydytojas, įvertinęs visą situaciją. Aukštas balas yra rimtas signalas kreiptis į specialistą.
Kas yra standartinis alkoholio vienetas (SAV)?
Tai 10 g gryno alkoholio: maždaug 250 ml 5 % alaus, 100 ml 12 % vyno arba 25 ml 40 % stipriųjų gėrimų. Butelyje vyno yra apie 7 SAV, puslitryje alaus apie 2 SAV.
Ar testo rezultatai kur nors siunčiami?
Ne. Visi skaičiavimai vyksta jūsų naršyklėje, atsakymai niekur nesiunčiami, nesaugomi ir niekas jų nemato.
Geriu tik savaitgaliais. Ar galiu būti priklausomas?
Taip. Rizika priklauso ne tik nuo dažnio, bet ir nuo kiekio bei kontrolės. Reguliarus gausus gėrimas savaitgaliais (vadinamasis „binge drinking“) pagal AUDIT vertinamas kaip rizikingas modelis, net jei darbo dienomis negeriate.
Noriu mesti gerti. Nuo ko pradėti?
Jei geriate daug ir kasdien, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, nes staigus nutraukimas gali sukelti pavojingą abstinenciją. Jei vartojimas saikingesnis, pradėkite nuo priklausomybių konsultanto: pokalbis nemokamas, anonimiškas ir neįpareigoja.
Ar testas tinka įvertinti kito žmogaus gėrimui?
Testas skirtas atsakyti apie save, tačiau klausimai padės suprasti, į kokius požymius verta atkreipti dėmesį artimo žmogaus elgesyje. Artimiesiems pagalbą teikia „Al-Anon“ grupės.
Šaltiniai ir metodika
Testą parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Kaip kuriame ir vertiname testus, skaitykite metodikos puslapyje.
- Babor T. F., Higgins-Biddle J. C., Saunders J. B., Monteiro M. G. (2001). AUDIT: The Alcohol Use Disorders Identification Test. World Health Organization.
- Saunders J. B. ir kt. (1993). Development of the Alcohol Use Disorders Identification Test (AUDIT). Addiction.
- Respublikinis priklausomybės ligų centras. Nemokama pagalba Lietuvoje.
- Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas. Priklausomybių konsultantų kontaktai.
Ačiū! Jūsų nuomonė padeda mums daryti svetainę geresnę.
Susiję testai
Susiję straipsniai
2025 m. balandžio 1 d.
Kaip mesti rūkyti: veiksmų planas pagal priklausomybės stiprumą
Vieniems užtenka valios, kitiems reikia pakaitinės terapijos ar vaistų. Skirtumas glūdi ne charakteryje, o priklausomybės stiprume. Konkretus metimo planas kiekvienam lygiui.
Skaityti straipsnį