Įveskite bent 2 raides. Ieškoma tarp 244 testų, 38 straipsnių ir 105 aprašymų.
Mokslu pagrįsti tekstai apie nerimą, nuotaiką, miegą, santykius ir savęs pažinimą, be stebuklingų receptų, su praktiniais žingsniais ir susijusiais testais.
2026 m. liepos 10 d.
Autizmas mergaitėms ir moterims dažnai atrodo kitaip: mokėjimas maskuotis, vėlyva diagnozė, išsekimas. Kodėl jis praleidžiamas, kokie požymiai ir kur kreiptis Lietuvoje.
Skaityti straipsnį2026 m. liepos 10 d.
Nerimaujate dėl vaiko raidos? Kada kreiptis, kaip vyksta vertinimas, kokios metodikos naudojamos (Strebelevos, PEP-R, NEPSY-II) ir koks pedagoginės psichologinės tarnybos kelias Lietuvoje.
Skaityti straipsnį2026 m. birželio 18 d.
Kodėl gydytojai visame pasaulyje pasitiki devyniais klausimais apie nuotaiką? Paaiškiname, kaip kuriami ir tikrinami klinikiniai klausimynai, ką reiškia jų balai ir kur jų ribos.
Skaityti straipsnį2026 m. birželio 9 d.
Nuovargis, apatija, „nieko nebenoriu“. Perdegimas ar jau depresija? Aiškūs skiriamieji požymiai, kodėl svarbu juos atskirti, ir skirtingi veiksmų planai abiem atvejams.
Skaityti straipsnį2026 m. gegužės 29 d.
Pamiršti vardą normalu, o pamiršti, kad klausei, jau nebe. Kuo skiriasi amžiaus užmaršumas nuo demencijos ženklų, kodėl internetiniai demencijos testai nepatikimi ir kur kreiptis.
Skaityti straipsnį2026 m. gegužės 24 d.
Kritika, panieka, gynyba ir atsitvėrimas. Keturi bendravimo modeliai, pagal kuriuos Gottmanas prognozavo skyrybas su 90 procentų tikslumu. Kaip juos atpažinti ir kuo pakeisti.
Skaityti straipsnį2026 m. gegužės 22 d.
Potrauminio streso sutrikimas yra tada, kai psichika lieka įstrigusi pavojuje, kuris seniai praėjo. Simptomai, mechanizmas, mitai ir gydymas, kuris veikia net po dešimtmečių.
Skaityti straipsnį2026 m. gegužės 17 d.
Ne visos miego taisyklės vienodai svarbios. 10 tyrimais pagrįstų miego higienos principų, nuo pastovaus kėlimosi laiko iki „nerimo užrašų“, ir kada higienos nebeužtenka.
Skaityti straipsnį2026 m. gegužės 12 d.
48 valandos be begalinio skrolinimo: kam reikia (ir nereikia) skaitmeninės detoksikacijos, kaip pasiruošti, ką veikti su atsilaisvinusiu laiku ir kaip efektą išlaikyti po savaitgalio.
Skaityti straipsnį2026 m. kovo 16 d.
Panikos ataka atrodo kaip širdies smūgis, bet nėra pavojinga. Paaiškiname, kas vyksta kūne, kaip išbūti priepuolį ir kaip sustabdyti panikos ratą ilgam.
Skaityti straipsnį2026 m. sausio 7 d.
Kas iš tikrųjų padeda nuo nerimo? Apžvelgiame tyrimais pagrįstus metodus, nuo kvėpavimo technikų ir mankštos iki mąstymo pratimų, ir paaiškiname, kada laikas kreiptis į specialistą.
Skaityti straipsnį2025 m. gruodžio 1 d.
Ką sakyti ir ko nesakyti sergančiam depresija, kaip padėti jam pasiekti pagalbą, ką daryti išgirdus mintis apie mirtį ir kaip nepalūžti pačiam.
Skaityti straipsnį2025 m. spalio 28 d.
Kodėl nuo spalio norisi tik miegoti ir valgyti angliavandenius? Sezoninė depresija (SAD): požymiai, skirtumas nuo įprasto žiemos nuovargio, šviesos terapija ir kiti veiksmingi ginklai.
Skaityti straipsnį2025 m. rugpjūčio 16 d.
„Aš toks OCD dėl tvarkos“ yra populiariausia klaida apie OKS. Kas iš tikrųjų yra obsesinis-kompulsinis sutrikimas, kokių formų jis būna ir kodėl jis nesusijęs su tvarkingumu.
Skaityti straipsnį2025 m. rugpjūčio 8 d.
ADHD nėra tik hiperaktyvūs berniukai. Kaip aktyvumo ir dėmesio sutrikimas atrodo suaugus, kuo skiriasi nuo tinginystės, kaip diagnozuojamas Lietuvoje ir kas iš tikrųjų padeda.
Skaityti straipsnį2025 m. rugpjūčio 6 d.
Ekspozicijos terapija yra veiksmingiausias fobijų ir nerimo gydymo metodas. Paaiškiname jos mechanizmą, etapus, tipines klaidas ir kaip atrodo tikras ekspozicijos planas.
Skaityti straipsnį2025 m. liepos 15 d.
Visi turime geresnių ir blogesnių dienų, tad kada svyravimai tampa bipoliniu sutrikimu? Manijos ir depresijos epizodai, I ir II tipai ir kodėl teisinga diagnozė užtrunka metus.
Skaityti straipsnį2025 m. liepos 7 d.
Rašalo dėmės, žmogeliukai ant medžio, namo-medžio-žmogaus piešiniai. Kaip veikia projekciniai testai, ką apie juos sako mokslas ir kodėl jų internetinės versijos tėra pramoga.
Skaityti straipsnį2025 m. liepos 2 d.
Kodėl vieni santykiuose ramūs, kiti nuolat bijo būti palikti, o treti bėga nuo artumo? Keturi prisirišimo stiliai, jų atpažinimo ženklai ir kaip stilius keičiasi.
Skaityti straipsnį2025 m. birželio 22 d.
Tamsa, šunys, monstrai po lova, perkūnija. Vaikų baimės normalios, bet tėvų reakcija lemia, ar jos praeis. Amžiaus normos, drąsos kopėčios ir ko nedaryti.
Skaityti straipsnį2025 m. gegužės 31 d.
Isterijos parduotuvėje, spardymasis, rėkimas. Kodėl vaikai „sprogsta“, kaip elgtis priepuolio metu, kaip jų mažinti ir kada pykčio priepuoliai tampa signalu specialistui.
Skaityti straipsnį2025 m. gegužės 5 d.
„Jūsų IQ yra 142!“ Kodėl internetinių IQ testų rezultatais negalima tikėti, kaip iš tikrųjų matuojamas intelektas ir kuo internetiniai testai vis dėlto naudingi.
Skaityti straipsnį2025 m. balandžio 28 d.
Kontrolė, menkinimas, gaslighting, izoliacija. 10 toksiškų santykių ženklų, kodėl iš jų taip sunku išeiti, ir konkretus saugaus išėjimo planas su pagalbos kontaktais.
Skaityti straipsnį2025 m. balandžio 14 d.
Kaip mokytis, kad išliktų galvoje, ką daryti su nerimu prieš egzaminą ir per jį, kaip tėvams padėti, o ne pakenkti. Mokslu pagrįsti patarimai brandos egzaminų sezonui.
Skaityti straipsnį2025 m. balandžio 1 d.
Vieniems užtenka valios, kitiems reikia pakaitinės terapijos ar vaistų. Skirtumas glūdi ne charakteryje, o priklausomybės stiprume. Konkretus metimo planas kiekvienam lygiui.
Skaityti straipsnį2025 m. vasario 15 d.
Kuo fobija skiriasi nuo baimės, kokios būna fobijų rūšys ir kodėl jos laikomos geriausiai gydomais psichikos sunkumais. Pilna apžvalga su testais kiekvienai baimei.
Skaityti straipsnį2025 m. sausio 5 d.
Fiziologinis atodūsis, 4-7-8, dėžutės kvėpavimas: kurios technikos tikrai veikia, kaip jas atlikti teisingai ir kodėl ilgesnis iškvėpimas yra visų jų šerdis.
Skaityti straipsnį2025 m. sausio 2 d.
Ilgų žodžių baimė, sūrio baimė, popiežiaus baimė ir baimė, kad kažkur antis tave stebi? Keisčiausios kada nors aprašytos fobijos, ir kas iš jų tikra, o kas interneto folkloras.
Skaityti straipsnį2024 m. spalio 4 d.
Psichologas, psichoterapeutas ar psichiatras? Kur gauti nemokamą pagalbą, kiek kainuoja privati terapija, kaip atpažinti gerą specialistą ir kada jį keisti.
Skaityti straipsnį2024 m. rugsėjo 20 d.
Jus išsekina triukšmas, giliai paveikia filmai, o kritika skauda dienomis? Galbūt esate labai jautrus žmogus (HSP). 12 požymių, mokslo žvilgsnis ir kaip su tuo gyventi stipriai.
Skaityti straipsnį2024 m. rugsėjo 17 d.
Kodėl paauglys „nieko nepasakoja“ ir atsako vienskiemeniais? Konkrečios technikos: kaip klausti, kada tylėti, kaip reaguoti į sunkius prisipažinimus ir atstatyti nutrūkusį ryšį.
Skaityti straipsnį2024 m. liepos 27 d.
Kiek ekrano laiko galima vaikui pagal amžių, kodėl turinys svarbiau už minutes, kaip atpažinti problemą ir realistiškos taisyklės šeimai be karo dėl planšetės.
Skaityti straipsnį2024 m. birželio 26 d.
Penkios meilės kalbos: kodėl vienas jaučiasi mylimas per žodžius, o kitas per darbus? Kaip atrasti savo ir partnerio kalbą, tipinės klaidos ir ką apie teoriją sako mokslas.
Skaityti straipsnį2024 m. gegužės 12 d.
„Kaip jautiesi?“ „Normaliai...“ Aleksitimija yra sunkumas atpažinti ir įvardinti savo emocijas. Kodėl taip nutinka, kaip tai veikia sveikatą bei santykius ir kaip mokytis jausmų kalbos.
Skaityti straipsnį2024 m. vasario 15 d.
Lietuvoje galima savanoriškai užsidrausti lošti vienu prašymu visuose kazino, automatų salonuose ir internete. Kaip veikia registras, kaip pateikti prašymą ir kas toliau.
Skaityti straipsnį2024 m. vasario 11 d.
Katastrofizavimas, „viskas arba nieko“, minčių skaitymas. 10 kognityvinių iškraipymų, kurie gadina nuotaiką, su gyvenimiškais pavyzdžiais ir būdais juos atremti.
Skaityti straipsnį2024 m. sausio 2 d.
Kuo pogimdyminė depresija skiriasi nuo „baby blues“, kaip ją atpažinti (taip pat ir tėčiams), kodėl ji nėra motinystės nesėkmė ir kur gauti pagalbą Lietuvoje.
Skaityti straipsnį2024 m. sausio 1 d.
Depresija nėra tinginystė ir ne silpnas charakteris. 10 požymių, pagal kuriuos ji atpažįstama, skirtumas nuo liūdesio ir aiškūs žingsniai, kur kreiptis Lietuvoje.
Skaityti straipsnįPagal paiešką straipsnių nerasta. Pabandykite kitą žodį.
Įsidiekite VisiTestai.lt programėlę
Atsidaro kaip programėlė, veikia greitai ir be interneto.
