Porų suderinamumo testas
Ar mes tinkame vienas kitam? Populiarusis atsakymas ieško „idealios antros pusės“, tarsi kažkur egzistuotų vienintelis tobulai tinkantis žmogus. Tyrimai rodo kitką: suderinamumas yra ne stebuklingas sutapimas, o konkrečių dalykų suma. Kiek sutampa jūsų vertybės ir ateities planai? Ar dera kasdieniai ritmai? Ar mokate susipykti ir susitaikyti? Ar juokiatės iš tų pačių dalykų?
Šis testas yra 12 teiginių apie svarbiausias poros sutapimo sritis: nuo požiūrio į pinigus iki tylos dviese. Įdomiausia jį atlikti abiem partneriams atskirai ir palyginti: skirtumai parodo, kur jūsų pora mato tą pačią tikrovę skirtingai. Užtruksite apie 3 minutes.
Pradėkite testą
Teisingų ar neteisingų atsakymų čia nėra, tad atsakykite taip, kaip yra iš tikrųjų. Rezultatą pamatysite iš karto.
Jūsų atsakymai niekur nesiunčiami ir nesaugomi, viskas vyksta tik jūsų naršyklėje.
Jūsų ankstesni šio testo rezultatai
Saugoma tik jūsų naršyklėje ir niekur nesiunčiama. Kartodami testą kas kelias savaites matysite savo dinamiką.
Kas iš tikrųjų yra porų suderinamumas?
Populiarioji kultūra suderinamumą vaizduoja kaip radinį: kažkur pasaulyje yra „ideali antra pusė“, ir laimė priklauso nuo to, ar ją sutiksi. Santykių psichologija mato kitaip: suderinamumas yra ne vienkartinis atradimas, o būsena, kurią pora kuria ir palaiko. Jį sudaro keli matmenys: vertybių ir tikslų sutapimas, kasdienių įpročių dermė, bendravimo ir konfliktų kultūra, artumo poreikių balansas ir tai, ką tyrėjai vadina tiesiog draugyste: ar jums įdomu ir gera kartu.
Šio testo 12 teiginių dengia būtent šiuos matmenis. Svarbi detalė: testas matuoja jūsų suvokimą, todėl pilną vaizdą duoda tik du atskirai atlikti testai. Jei jūsų balas aukštas, o partnerio žemas, tai ne matavimo klaida, o pati vertingiausia testo informacija.
Panašumas ar priešybės: ką sako tyrimai?
Posakis „priešybės traukia“ yra vienas atkakliausių santykių mitų. Dešimtys tyrimų apie porų atranką rodo priešingai: žmonės renkasi ir laimingiausiai gyvena su panašiais į save, ypač kai kalbama apie vertybes, požiūrį į šeimą, pinigus ir gyvenimo būdą. Priešybės tikrai traukia (skirtingumas jaudina ir žada augimą), bet ilgoje distancijoje būtent vertybių skirtumai generuoja daugiausiai konfliktų.
Tuo pat metu ne visi skirtumai lygūs. Temperamento ir būdo skirtumai (vienas gyvesnis, kitas ramesnis; vienas planuotojas, kitas improvizatorius) porą dažnai papildo ir subalansuoja. Skirtumai vertybėse ir gyvenimo tiksluose (ar norime vaikų, kur gyvensime, kas yra gerovė) yra rimtesni, nes jų neišspręsi kompromisu kas antrą savaitgalį. Praktinė išvada: charakterių skirtumų nebijokite, o vertybinius skirtumus aptarkite kuo anksčiau ir kuo atviriau.
Kas svarbiausia ilgai laimei poroje?
Ilgiausiai poras stebėjęs tyrėjas Johnas Gottmanas priėjo išvadą, kuri daug ką nustebino: laimingų porų nuo nelaimingų labiausiai skiria ne konfliktų kiekis ir ne aistros lygis, o draugystės kokybė ir tai, kaip pora pykstasi. Laimingos poros irgi ginčijasi, bet be paniekos ir žeminimo, o kasdienybėje palaiko daug mažų teigiamų kontaktų: dėmesį, humorą, atsaką į kito bandymus pabendrauti.
Dar vienas svarbus Gottmano radinys: apie 69 procentus porų nesutarimų yra amžini, tai yra kyla iš charakterių ir poreikių skirtumų, kurie niekada neišnyks. Laimingos poros nuo nelaimingų skiriasi ne tuo, kad šiuos skirtumus išsprendė, o tuo, kad išmoko su jais gyventi su humoru ir be karo. Tai gera žinia kiekvienai porai, kuri mano, kad „pas visus kitus viskas lengviau“. Jūsų konfliktų šablonus padės pamatyti skyrybų rizikos testas, o bendrą santykių savijautą santykių laimės testas.
Kaip naudoti rezultatą dviese?
Geriausias šio testo formatas yra pokalbis. Atlikite testą atskirai, tada palyginkite ne tik bendrus balus, bet ir atskirus atsakymus. Ten, kur abu atsakėte aukštai, yra jūsų poros stiprybės: verta jas garsiai įvardyti, nes poros dažniausiai kalba tik apie problemas. Ten, kur abu atsakėte žemai, yra bendra darbo zona: bent jau matote ją vienodai. Įdomiausios vietos tos, kur atsakymai stipriai skiriasi: jos rodo, kad tą pačią tikrovę išgyvenate skirtingai, ir būtent apie jas verta klausinėti vienas kito su smalsumu, o ne gynyba.
Jei pokalbis stringa arba nuolat virsta ginču, tai irgi informacija: konfliktų kultūra yra sritis numeris vienas, nuo kurios priklauso visos kitos. Jai stiprinti tinka konfliktų sprendimo testas, o skirtingoms meilės raiškoms suprasti meilės kalbų testas. Porų terapija, priešingai stereotipui, yra ne paskutinis šiaudas, o įgūdžių treniruotė, kuri geriausiai veikia dar toli iki krizės.
Dažniausiai užduodami klausimai
Gavome žemą balą. Ar tai reiškia, kad nesame skirti vienas kitam?
Ne. Testas matuoja dabartinę būklę, o ne likimą: žemas balas dažnai rodo nuovargį, neišspręstus konfliktus ar apleistą ryšį, kurie visi keičiami. Rimčiausiai verta žiūrėti į vertybių ir ateities planų skirtumus, bet ir juos pirmiausia reikia atvirai aptarti, o ne skelbti nuosprendį.
Ar suderinamumą galima užsiauginti?
Didele dalimi taip. Kasdienių ritmų, buities, laisvalaikio ir konfliktų sritys yra susitarimų ir įpročių klausimas, o bendravimo įgūdžiai treniruojami. Sunkiausiai keičiasi vertybės ir esminiai gyvenimo tikslai, todėl būtent juos verta tikrintis santykių pradžioje, o visa kita auginti visą gyvenimą.
Sako, kad priešybės traukia. Ar tai tiesa?
Traukti traukia, bet ilgai laimei tyrimai palankesni panašumui: poros, sutampančios vertybėmis ir gyvenimo būdu, vidutiniškai laimingesnės ir stabilesnės. Charakterių skirtumai (ramus ir gyvas, planuotojas ir improvizatorius) porai dažnai išeina į naudą, o vertybių priešybės generuoja daugiausiai konfliktų.
Kaip geriausiai atlikti testą dviese?
Atskirai ir sąžiningai: kiekvienas savo įrenginyje, nesitariant. Tada palyginkite ne tik bendrą balą, bet ir atskirus atsakymus. Didžiausi skirtumai yra vertingiausia medžiaga pokalbiui: jie rodo, kur tą pačią tikrovę matote skirtingai. Kalbėkitės apie juos su smalsumu („papasakok, kaip tu tai matai“), o ne su gynyba.
Ar mano atsakymai saugomi?
Ne. Visi skaičiavimai vyksta jūsų naršyklėje, atsakymai niekur nesiunčiami ir niekur nesaugomi, tad partneris jūsų atsakymų nepamatys.
Šaltiniai ir metodika
Testą parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Kaip kuriame ir vertiname testus, skaitykite metodikos puslapyje.
- Gottman J., Silver N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. Crown.
- Luo S., Klohnen E. C. (2005). Assortative mating and marital quality in newlyweds. Journal of Personality and Social Psychology, 88(2).
- Karney B. R., Bradbury T. N. (1995). The longitudinal course of marital quality and stability. Psychological Bulletin, 118(1).
Ačiū! Jūsų nuomonė padeda mums daryti svetainę geresnę.
