Atkaklumo testas
Kodėl vieni gabūs žmonės sustoja pusiaukelėje, o kiti, ne tokie gabūs, pasiekia tikslą? Psichologė Angela Duckworth, tyrusi karo akademijos kursantus, pardavėjus ir nacionalinio diktanto finalininkus, rado bendrą vardiklį, kurį pavadino grit: aistros ir ištvermės derinį siekiant ilgalaikių tikslų. Jos tyrimuose šis bruožas prognozavo sėkmę geriau nei talentas.
Šis testas yra 12 mūsų pačių parengtų teiginių, sukurtų pagal grit tyrimus. Jie matuoja dvi atkaklumo puses: ar jūsų pastangos atlaiko kliūtis ir ar jūsų interesai išlaiko kryptį, kai naujumas išblėsta. Užtruksite apie 3 minutes.
Pradėkite testą
Teisingų ar neteisingų atsakymų čia nėra, tad atsakykite taip, kaip yra iš tikrųjų. Rezultatą pamatysite iš karto.
Jūsų atsakymai niekur nesiunčiami ir nesaugomi, viskas vyksta tik jūsų naršyklėje.
Jūsų ankstesni šio testo rezultatai
Saugoma tik jūsų naršyklėje ir niekur nesiunčiama. Kartodami testą kas kelias savaites matysite savo dinamiką.
Kas yra grit: aistra plius ištvermė
Angela Duckworth atkaklumą (grit) apibrėžia kaip aistrą ir ištvermę siekiant labai ilgalaikių tikslų. Svarbūs abu žodžiai. Ištvermė yra gebėjimas dirbti toliau po nesėkmių, per nuobodulį ir be aplodismentų. Aistra čia reiškia ne emocijų intensyvumą, o krypties pastovumą: metų metus tas pats interesas lieka svarbiausias. Duckworth tyrimuose grit prognozavo, kas išliks karo akademijos „pragaro savaitėje“, kas laimės nacionalinį diktanto konkursą ir kas nemes mokytojo darbo sunkiausiose mokyklose.
Šio testo teiginiai parengti pagal grit tyrimus: pusė jų matuoja pastangų ištvermę, pusė (atvirkštiniai) interesų pastovumą. Originali Duckworth skalė yra tyrimų įrankis, todėl klausimai čia mūsų pačių, bet konstrukcija ta pati. Palyginę abiejų pusių atsakymus pamatysite, kuri grit dedamoji jūsų stipresnė.
Kodėl talentas be atkaklumo stringa?
Duckworth pasiūlė paprastą formulę: talentas kartu su pastangomis duoda įgūdį, o įgūdis kartu su pastangomis duoda rezultatą. Pastangos formulėje dalyvauja du kartus, todėl jų trūkumas talentą nuvertina eksponentiškai. Kasdienybėje tai matome nuolat: gabus žmogus, kuris kas pusmetį keičia kryptį, po dešimties metų turi dešimt pradžių, o vidutinių gabumų žmogus su viena kryptimi turi dešimt metų sukauptos meistrystės.
Mechanizmas čia ne mistinis, o aritmetinis: sudėtingi įgūdžiai auga lėtai ir netiesiškai, o didžioji pažangos dalis ateina vėlai, jau po to, kai naujumo džiaugsmas išgaravo. Kas pasitraukia nuobodžiojoje fazėje, tas niekada nepasiekia fazės, kurioje investicijos pradeda grįžti. Todėl atkaklumas yra ne romantiška dorybė, o technologija, leidžianti išbūti iki lūžio taško.
Ko grit nepaaiškina: kritika ir ribos
Sąžiningumo dėlei reikia pasakyti ir kitą pusę. Didelė 2017 metų metaanalizė parodė, kad grit poveikis sėkmei kuklesnis, nei skambėjo pirmosiose antraštėse, ir kad šis bruožas stipriai persidengia su seniai žinomu Didžiojo penketo sąžiningumu. Kitaip tariant, grit greičiausiai nėra stebuklingas naujas raktas, o gerai apšviestas seno rakto kampas.
Taip pat svarbu: atkaklumas neatšaukia aplinkybių. Sveikata, ištekliai, galimybės ir paprasčiausias atsitiktinumas lemia rezultatus ne mažiau už charakterį, todėl „tau tiesiog trūksta grit“ yra nesąžiningas atsakas žmogui, kuris kovoja su realiomis kliūtimis. Ir galiausiai, užsispyrimas be krypties peržiūros virsta paskendusių kaštų spąstais: gebėjimas laiku pasitraukti iš mirusio projekto yra tokia pat brandos žymė kaip gebėjimas likti gyvame. Testo balas matuoja polinkį, o išmintis jį naudoti lieka jums.
Kaip auginti atkaklumą?
Pirmas ir svarbiausias žingsnis yra tikslo hierarchija. Atkaklumas laikosi ne ant disciplinos, o ant prasmės: kasdieniai darbai turi būti matomai susiję su aukštesniu tikslu, kuris jums iš tikrųjų rūpi. Duckworth pataria susirašyti savo tikslus ir patikrinti, ar smulkieji tarnauja vienam dideliam; jei ne, blaškymasis yra užprogramuotas. Jei didelio tikslo dar nėra, jūsų darbas ne „stengtis labiau“, o ieškoti: interesas ne randamas žaibiškai, o auginamas bandymais.
Toliau veikia amato taisyklės: reguliarumas (dirbti pagal kalendorių, ne pagal įkvėpimą), sąmoninga praktika (treniruoti silpniausią grandį, o ne kartoti tai, kas jau sekasi) ir aplinka (žmonės, kuriems jūsų tikslas atrodo normalus, o ne keistas). Kasdienei pusei labai padeda įpročių architektūra, apie kurią plačiau įpročių teste, o trumpo nuotolio impulsų valdymui valios testas: savikontrolė ir atkaklumas yra skirtingi raumenys, ir juos verta pažinti atskirai. Motyvacijos tipą (vidinę ar išorinę) parodys motyvacijos testas.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kuo atkaklumas skiriasi nuo užsispyrimo?
Atkaklumas laikosi tikslo, bet keičia metodus: neveikia vienas kelias, bandomas kitas. Užsispyrimas laikosi ir tikslo, ir metodo, net kai abu nebeturi prasmės. Skiriamasis klausimas: ar reguliariai peržiūrite, ar jūsų kasdieniai veiksmai vis dar veda ten, kur norite? Atkaklus žmogus atsako „taip“, užsispyręs šio klausimo vengia.
Ar atkaklumas svarbiau už talentą?
Skambi versija „grit lemia viską“ tyrimais nepasitvirtino: metaanalizės rodo kuklesnį, bet realų poveikį, o talentas, aplinkybės ir galimybės lieka svarbūs. Tiksliausia formulė tokia: talentas nustato greitį, atkaklumas nustato, ar apskritai nuvažiuosite distanciją. Ilguose tiksluose antrasis dažniau tampa siaurąja vieta.
Mano interesai nuolat keičiasi. Ar tai blogai?
Nebūtinai. Jaunystėje ir naujos srities paieškų metu interesų kaita yra sveika žvalgyba, o kai kurie žmonės (vadinamieji multipotencialai) produktyviausi būtent jungdami kelias sritis. Problema prasideda tada, kai kaita virsta ciklu „užsidegiau, perdegiau, kaltinu save“ ir nė vienas interesas negauna laiko subręsti. Tokiu atveju padeda viena kryptis plius idėjų sąrašas ateičiai.
Ar atkaklumą galima išsiugdyti?
Taip, bet ne šūkiais, o struktūra: aiški tikslų hierarchija, reguliarus darbo ritmas, tarpiniai finišai, aplinka, kuri palaiko. Duckworth duomenimis, grit su amžiumi natūraliai auga, nes gyvenimas moko išbūti. Greičiausias praktinis lūžis įvyksta suradus tikslą, kuris iš tikrųjų rūpi: dėl „reikia“ atkaklūs būna retai, dėl „mano“ dažnai.
Ar mano atsakymai saugomi?
Ne. Visi skaičiavimai vyksta jūsų naršyklėje, atsakymai niekur nesiunčiami ir niekur nesaugomi.
Šaltiniai ir metodika
Testą parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Kaip kuriame ir vertiname testus, skaitykite metodikos puslapyje.
- Duckworth A. L., Peterson C., Matthews M. D., Kelly D. R. (2007). Grit: Perseverance and passion for long-term goals. Journal of Personality and Social Psychology, 92(6).
- Duckworth A. (2016). Grit: The Power of Passion and Perseverance. Scribner.
- Credé M., Tynan M. C., Harms P. D. (2017). Much ado about grit: A meta-analytic synthesis of the grit literature. Journal of Personality and Social Psychology, 113(3).
Ačiū! Jūsų nuomonė padeda mums daryti svetainę geresnę.
