Gyvačių baimės testas
Gyvačių baimė (ofidiofobija) yra greta vorų baimės dažniausia gyvūnų fobija ir, ko gero, seniausia žmonijos baimė: gyvatės buvo realus pavojus mūsų rūšiai milijonus metų, todėl smegenys jų siluetą atpažįsta žaibiškai, greičiau nei bet kokį kitą objektą.
Lietuvoje gyvena vos viena nuodinga gyvatė, angis, o mirtini jos įkandimai itin reti. Tad šis testas padės atskirti protingą atsargumą gamtoje nuo fobijos, kuri gadina žygius, grybavimą ir vasaras. 10 klausimų, užtruksite apie 2 minutes.
Pradėkite testą
Teisingų ar neteisingų atsakymų čia nėra, tad atsakykite taip, kaip yra iš tikrųjų. Rezultatą pamatysite iš karto.
Jūsų atsakymai niekur nesiunčiami ir nesaugomi, viskas vyksta tik jūsų naršyklėje.
Jūsų ankstesni šio testo rezultatai
Saugoma tik jūsų naršyklėje ir niekur nesiunčiama. Kartodami testą kas kelias savaites matysite savo dinamiką.
Kas yra ofidiofobija?
Ofidiofobija (gr. „ophis“ reiškia gyvatę) yra intensyvi, nevaldoma gyvačių baimė. Ji ypatinga savo evoliucine gelme: „gyvatės aptikimo teorija“ teigia, kad primatų rega iš dalies vystėsi būtent gyvatėms pastebėti, o eksperimentai rodo, kad ir suaugusieji, ir kūdikiai gyvačių atvaizdus randa greičiau nei gėles ar varles.
Kitaip tariant, nedidelė įtampa pamačius gyvatę yra ne fobija, o gamyklinis nustatymas. Fobija prasideda, kai reakcija perauga į paniką, o vengimas ima atiminėti mišką, sodą ir vasarą.
Gyvatės Lietuvoje: reali rizika
Lietuvoje gyvena trys gyvatės: geltonskruostis žaltys (nenuodingas, dažniausias), lygiažvynis žaltys (retas, nenuodingas) ir paprastoji angis, vienintelė nuodinga. Angis žmogaus vengia ir kanda tik gindamasi, užlipus ar bandant paimti. Įkandimas skausmingas ir reikalauja gydytojo dėmesio, bet mirtys nuo jo Lietuvoje yra kazuistika.
Praktinis atsargumas paprastas: tvirtesnė avalynė aukštoje žolėje, žingsnių garsas (gyvatės pasitraukia pajutusios vibraciją), nekišti rankų į akmenų krūvas ir nebandyti gyvatės gaudyti ar „patikrinti“. Šito pakanka, o visa kita, ką prideda fobija (nuolatinis skenavimas, miško atsisakymas), saugumo nebedidina, tik atima gyvenimą.
Kaip įveikiama gyvačių baimė?
Ta pati auksinė schema, laipsniška ekspozicija: piešinys, nuotrauka, vaizdo įrašas, gyvatė už stiklo (zoologijos sodas yra puiki „treniruoklių salė“), buvimas gamtoje ten, kur anksčiau vengėte. Kiekvienoje pakopoje išbūkite, kol nerimas atslūgsta bent perpus, ir tik tada ženkite toliau.
Padeda ir žinios: mokėjimas atskirti žaltį nuo angies (žalčio geltonos „ausys“, angies zigzagas) baimę daro konkretesnę ir valdomesnę, smegenims „gyvatė“ nustoja būti vientisu siaubu. Jei baimė stipri ir riboja gyvenimą, ekspozicijos terapija su specialistu gyvūnų fobijoms veikia ypač greitai, dažnai per kelis seansus.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kaip atskirti angį nuo žalčio?
Žaltys turi ryškias geltonas ar oranžines dėmes („ausis“) pakaušyje ir apvalius vyzdžius; angis turi tamsų zigzagą per nugarą ir vertikalius vyzdžius, ji trumpesnė ir storesnė. Bet svarbiausia taisyklė universali: jokios gyvatės neliesti, ir tada nė viena nepavojinga.
Ką daryti sutikus gyvatę miške?
Tiesiog sustoti ir leisti jai pasitraukti (arba ramiai apeiti per porą metrų), nes gyvatės nepuola ir žmogaus vengia. Įkandus angiai: ramybė, imobilizuoti galūnę, netaikyti jokių „išsiurbimų“ ar turniketų ir vykti pas gydytojus.
Kodėl bijau gyvačių, nors nė karto nesu jų sutikęs?
Gyvačių baimei nereikia asmeninės patirties, nes ji „parengta“ evoliuciškai ir lengvai perimama iš aplinkos: užtenka matyti tėvų reakciją ar filmų. Tai viena iš priežasčių, kodėl ši fobija tokia dažna net miestuose, kur gyvatės nesutinkamos.
Ar mano atsakymai saugomi?
Ne. Visi skaičiavimai vyksta jūsų naršyklėje, atsakymai niekur nesiunčiami ir niekur nesaugomi.
Šaltiniai ir metodika
Testą parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Kaip kuriame ir vertiname testus, skaitykite metodikos puslapyje.
- American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th ed. Specific Phobia.
- Öst L.-G. (1989). One-session treatment for specific phobias. Behaviour Research and Therapy.
- NHS. Phobias: overview, symptoms and treatment.
Ačiū! Jūsų nuomonė padeda mums daryti svetainę geresnę.
