Pereiti prie turinio
VisiTestai.lt

Alkoholio vartojimo sutrikimas: daugiau nei „mėgsta išgerti“

TLK-10: F10

Kasdienėje kalboje sakoma „alkoholizmas“, medicinoje tai alkoholio vartojimo sutrikimas, ir svarbiausia jame yra žodis „spektras“: nuo rizikingo vartojimo iki sunkios priklausomybės veda laipsniškas kelias, o ne staigus virsmas. Todėl klausimas „ar aš jau alkoholikas?“ yra klaidingas; teisingas klausimas yra „kurioje spektro vietoje esu ir į kurią pusę judu?“

Antra svarbi tiesa: tai ne charakterio silpnumas, o smegenų atlygio sistemos liga su stipria biologija. Būtent todėl „susiimk“ neveikia, o gydymas veikia.

Ženklai, kad vartojimas tapo sutrikimu

Klinikiniai kriterijai sukasi apie kontrolę ir kainą:

  • Geriama daugiau ir ilgiau, nei planuota; „tik viena taurė“ nesibaigia viena
  • Nepavykę bandymai mažinti ar mesti
  • Tolerancija: tam pačiam efektui reikia vis daugiau
  • Abstinencijos ženklai: drebulys, prakaitavimas, nerimas, nemiga be alkoholio
  • Potraukis ir mintys apie alkoholį tarp vartojimų
  • Vartojama nepaisant žalos sveikatai, santykiams, darbui; slepiami kiekiai

Kada mesti pačiam nesaugu?

Vienas dalykas, kurį būtina žinoti: jei geriama daug ir kasdien, staigus metimas gali būti pavojingas. Sunki abstinencija (stiprus drebulys, haliucinacijos, traukuliai) yra medicininė būklė, todėl ilgai ir gausiai vartojusiems mesti reikia su gydytojų pagalba (detoksikacija), o ne valios šuoliu. Tai ne silpnumo ženklas, o saugumo taisyklė.

Kur gauti pagalbos Lietuvoje?

Pagalbos keliai, dauguma nemokami:

  • Respublikinis priklausomybės ligų centras (rplc.lt): konsultacijos, detoksikacija, gydymas ir reabilitacija; filialai didžiuosiuose miestuose
  • Psichikos sveikatos centrai pagal gyvenamąją vietą: nemokamai, be siuntimo
  • Anoniminiai alkoholikai: grupės visoje Lietuvoje, veikia ir be jokios registracijos
  • Artimiesiems: Al-Anon grupės ir konsultacija sau, nes liga serga visa šeima
  • Medikamentinė pagalba potraukiui mažinti: skiria gydytojas, ji reali ir veikia

Nuo ko pradėti šiandien?

Pirmiausia pasimatuokite: mūsų alkoholio testas pagal PSO AUDIT klausimyną per tris minutes parodo rizikos zoną. Tada pabandykite du paprastus eksperimentus: savaitę žymėkite kiekius (be melavimo sau) ir pabandykite suplanuotą blaivią savaitę. Jei žymėti gėda, o savaitė nepavyksta, tai ne pralaimėjimas, o aiškus signalas, kad laikas pasikalbėti su specialistu: kuo anksčiau, tuo lengvesnis kelias.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar galima „išmokti gerti saikingai“, jei jau yra priklausomybė?

Rizikingo vartojimo zonoje mažinimas dažnai pavyksta, bet susiformavus priklausomybei patikimiausias kelias daugumai yra blaivybė: smegenų atlygio sistema „persijungimo atgal“ dažniausiai nebeleidžia. Tai individualus sprendimas, kurį verta priimti su specialistu.

Ar atkrytis reiškia, kad gydymas nepavyko?

Ne: atkryčiai yra dažna lėtinės ligos eigos dalis, kaip paūmėjimai sergant astma. Svarbu ne „viskas žlugo“, o kuo greičiau grįžti prie plano ir suprasti, kas atkrytį paleido.

Ar mūsų testas nustato priklausomybę?

Ne. AUDIT testas parodo rizikos lygį ir padeda apsispręsti dėl konsultacijos, o diagnozę nustato gydytojas. Aukštas balas yra rimtas signalas, bet ne nuosprendis.

Šaltiniai ir metodika

Puslapį parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Tai švietimo, o ne diagnostikos informacija. Kaip rengiame turinį, skaitykite metodikos puslapyje.

Terapijos, kurios taikomos šiai būsenai

Motyvacinis interviu

Susiję sutrikimai

Priklausomybės Narkotikų vartojimo sutrikimas Nikotino priklausomybė Depresija Nerimo sutrikimai

Susiję testai

Priklausomybės AUDIT

Priklausomybės nuo alkoholio testas

PSO sukurtas AUDIT klausimynas, įvertinantis alkoholio vartojimo riziką per 3 minutes.

10 klausimų ~3 min. Pradėti
Psichinė sveikata PHQ-9

Depresijos testas

Moksliškai pagrįstas PHQ-9 klausimynas, padedantis įvertinti depresijos požymius per 2 minutes.

9 klausimai ~2 min. Pradėti
Psichinė sveikata

Streso lygio testas

Įvertinkite, kiek įtampos sukaupėte per paskutinį mėnesį ir ar stresas netampa lėtinis.

12 klausimų ~3 min. Pradėti
Psichinė sveikata GAD-7

Nerimo testas

Moksliškai pagrįstas GAD-7 klausimynas, įvertinantis nerimo lygį per 2 minutes.

7 klausimai ~2 min. Pradėti

Susiję straipsniai