Pereiti prie turinio
VisiTestai.lt

Atsiskyrimo nerimas: kai išsiskirti neįmanoma

TLK-10: F93

Atsiskyrimo nerimas yra normali raidos dalis: kūdikiui ir mažyliui verkti paliekamam yra sveika, nes taip veikia prisirišimas. Apie sutrikimą kalbama tada, kai baimė atsiskirti nuo tėvų (ar kitų prisirišimo figūrų) yra aiškiai per stipri amžiui, trunka savaites ir mėnesius ir trukdo gyventi: eiti į darželį, mokyklą, miegoti atskirai.

Mažiau žinoma, kad jis būna ir suaugusiems: nuolatinė baimė, kad partneriui ar tėvams kas nors nutiks, negalėjimas išvykti, poreikis nuolat tikrinti, kur artimieji.

Kaip atrodo vaikų atsiskyrimo nerimo sutrikimas?

Ženklai, trunkantys bent mėnesį ir neatitinkantys amžiaus:

  • Stiprus stresas prieš kiekvieną atsiskyrimą: ašaros, pykčio priepuoliai, maldavimai
  • Nuolatinė baimė, kad tėvams kas nors nutiks arba kad juos pames
  • Atsisakymas eiti į darželį ar mokyklą būtent dėl atsiskyrimo
  • Negalėjimas užmigti be tėvų, košmarai apie išsiskyrimą
  • Kūno skundai (pilvo, galvos skausmai) rytais prieš atsiskyrimą, dingsta savaitgaliais
  • „Šešėliavimas“ namuose: vaikas seka tėvus iš kambario į kambarį

Kas jį sukelia ir palaiko?

Dirvą sudaro jautrus temperamentas ir gyvenimo įvykiai: persikraustymas, netektis, liga, tėvų skyrybos, ilga pertrauka nuo darželio. Palaiko jį, kaip ir visą nerimą, vengimas: kiekvienas atšauktas atsiskyrimas vaikui patvirtina, kad pavojus buvo tikras, o tėvų nerimas persiduoda kaip signalas „tikrai yra ko bijoti“.

Todėl pagalbos šerdis yra ne atsiskyrimų atšaukimas, o jų pavertimas trumpais, nuspėjamais ir sėkmingais.

Kas padeda?

Strategijos, kurias naudoja ir specialistai:

  • Trumpas, šiltas, VISADA vienodas atsisveikinimo ritualas: apkabinimas, frazė, išėjimas be grįžimų
  • Laipsniški žingsniai: nuo minučių pas senelius iki pilnos dienos darželyje
  • Nuspėjamumas: vaikas žino, kada grįšite, ir jūs grįžtate laiku
  • Ramus tėvų veidas: vaiko nerimas skaito jūsų nerimą
  • Jokio išslinkimo slapta: tai trumpam lengviau, bet griauna pasitikėjimą
  • Jei mokykla nebelankoma ar kančia stipri, kelias pas vaikų psichologą (KET šiam sutrikimui veikia gerai)

Atsiskyrimo nerimas suaugusiems

Suaugusio versija atrodo kitaip: nuolatinis artimųjų tikrinimas skambučiais, negalėjimas išvažiuoti į komandiruotę, panika partneriui vėluojant, gyvenimo sprendimai, pajungti tam, kad tik nereikėtų atsiskirti. Dažnai jis eina kartu su nerimastingu prisirišimo stiliumi ir gydomas ta pačia kryptimi: laipsnišku savarankiškumo raumens auginimu ir darbu su katastrofinėmis mintimis.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kada vaiko verkimas paliekant yra norma?

Maždaug nuo 8 mėnesių iki 3 metų tai sveikos raidos dalis, ypač adaptacijos darželyje pradžioje (kelios savaitės). Nerimą kelia ne ašaros per atsisveikinimą, o kančia, kuri nesilpnėja savaitėmis, apima visą dieną ir neleidžia lankyti.

Kuo atsiskyrimo nerimas skiriasi nuo mokyklos baimės?

Objektu: atsiskyrimo nerime vaikas bijo ne mokyklos, o būti be tėvų (todėl sunku ir pas senelius, ir užmigti). Mokyklos vengimas gali kilti ir iš patyčių, mokymosi sunkumų ar socialinio nerimo, todėl pirmas žingsnis visada yra išsiaiškinti „ko konkrečiai bijoma?“

Ar galiu pasitikrinti testu?

Mūsų vaiko nerimo testas (pildo tėvai) apima ir atsiskyrimo nerimo kryptį, o suaugusiems artimiausias yra prisirišimo stiliaus testas. Diagnozę nustato specialistas.

Šaltiniai ir metodika

Puslapį parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Tai švietimo, o ne diagnostikos informacija. Kaip rengiame turinį, skaitykite metodikos puslapyje.

Terapijos, kurios taikomos šiai būsenai

Šeimos terapija Žaidimų terapija

Susiję sutrikimai

Nerimo sutrikimai Selektyvus mutizmas Socialinio nerimo sutrikimas

Susiję testai

Šeima ir vaikai

Vaiko nerimo testas

Pilvo skausmai prieš mokyklą, „o kas, jeigu?" ir baimė likti vienam? Įvertinkite vaiko nerimą.

12 klausimų ~3 min. Pradėti
Šeima ir vaikai

Vaiko elgesio ir emocijų testas

Emocijos, elgesys, dėmesys, draugai: orientacinė vaiko sunkumų patikra tėvams.

15 klausimų ~3 min. Pradėti
Šeima ir vaikai

Auklėjimo stiliaus testas

Autoritetingas, autoritarinis, leidžiantis ar atsiribojęs? Sužinokite savo vyraujantį stilių.

16 klausimų ~4 min. Pradėti
Santykiai

Prisirišimo stiliaus testas

Saugus, nerimastingas, vengiantis ar baimingas? Sužinokite savo santykių „žemėlapį“.

16 klausimų ~4 min. Pradėti

Susiję straipsniai