PTSD testas (potrauminio streso sutrikimo)

Kas yra PTSD?

Potrauminio streso sutrikimas (PTSD) yra psichikos reakcija į įvykį, kurio metu grėsė mirtis, sunkus sužalojimas ar smurtas, patirtas tiesiogiai, matytas savo akimis arba ištikęs artimą žmogų. Tokiais įvykiais gali būti avarija, užpuolimas, smurtas artimoje aplinkoje, karas, gaisras, stichinė nelaimė, staigi netektis, sunki liga ar gimdymo komplikacijos.

Po traumos smegenys patirtį saugo ne kaip įprastą prisiminimą, o kaip „karštą“ pavojaus bylą: ji neužsiarchyvuoja, todėl menkiausias priminimas įjungia ją iš naujo, su visais vaizdais, jausmais ir kūno reakcijomis. Būtent todėl PTSD simptomai tokie gyvi ir kūniški: tai ne prisiminimas apie pavojų, o pavojaus išgyvenimas dabar.

PTSD išsivysto ne visiems: po traumuojančių įvykių jį patiria maždaug 10 iki 20 % žmonių. Riziką didina traumos sunkumas ir trukmė, ankstesnės traumos, palaikymo trūkumas po įvykio.

Keturi PTSD simptomų blokai

PCL-5 klausimynas vertina visus keturis simptomų blokus, apibrėžtus DSM-5 klasifikacijoje:

• Besiveržiantys išgyvenimai (1 iki 5 kl.): nepageidaujami prisiminimai, košmarai, „flashback“ epizodai, stiprios reakcijos į priminimus
• Vengimas (6 ir 7 kl.): pastangos apeiti mintis, jausmus ir išorinius priminimus, tokius kaip vietas, žmones, pokalbius
• Neigiami minčių ir nuotaikos pokyčiai (8 iki 14 kl.): kaltė, gėda, atitrūkimas nuo žmonių, prarastas džiaugsmas, tamsūs įsitikinimai apie save ir pasaulį
• Padidėjęs dirglumas ir budrumas (15 iki 20 kl.): įtampa, krūpčiojimas, pykčio protrūkiai, miego ir dėmesio sunkumai

Kaip gydomas PTSD?

Tarptautinės gairės pirmiausia rekomenduoja į traumą orientuotą psichoterapiją: traumai pritaikytą kognityvinę elgesio terapiją (tCBT), užsitęsusios ekspozicijos terapiją arba EMDR (akių judesiais grindžiamą desensibilizaciją). Visų jų esmė ta pati: saugiomis sąlygomis grįžti prie patirties tiek, kad smegenys ją galiausiai apdorotų ir „užarchyvuotų“.

Prireikus gydytojas gali skirti ir vaistus (dažniausiai SSRI grupės), nes jie mažina simptomų foną ir padeda terapijai. Svarbu žinoti: gydytis niekada ne per vėlu, nes terapija veiksminga ir tada, kai nuo įvykio praėjo dešimtmečiai.

Jei jūsų patirtis susijusi su smurtu artimoje aplinkoje ar seksualiniu smurtu, Lietuvoje veikia specializuoti pagalbos centrai, teikiantys nemokamą psichologinę ir teisinę pagalbą, o jų kontaktus rasite per Specializuotos kompleksinės pagalbos centrų tinklą (skambinkite 8 700 55516).

Ūmi streso reakcija ar PTSD?

Pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po sunkaus įvykio stiprios reakcijos (košmarai, dirglumas, atsiribojimas) yra normali gijimo dalis, o ne sutrikimas. Dauguma žmonių per kelias savaites ar mėnesius natūraliai atsigauna, ypač turėdami palaikančių žmonių.

Apie PTSD kalbama, kai simptomai tęsiasi ilgiau nei mėnesį ir trikdo gyvenimą. Būna ir uždelsta pradžia: simptomai gali išryškėti po pusmečio ar vėliau, dažnai paleisti naujo streso. Todėl šis testas prasmingiausias, kai nuo įvykio praėjo bent mėnuo.