Kūno dismorfinis sutrikimas: kai veidrodis meluoja

Kaip atpažinti KDS?

Būdingi požymiai:

• Mintys apie „trūkumą“ užima valandą per dieną ar daugiau
• Ritualai: nuolatinis tikrinimas veidrodyje arba visiškas veidrodžių vengimas
• Maskavimas drabužiais, makiažu, poza, plaukais
• Nuolatinis savo išvaizdos lyginimas su kitais
• Patikinimų ieškojimas („ar tikrai nesimato?“), kuris ramina vis trumpiau
• Vengiamos nuotraukos, ryški šviesa, baseinas, pasimatymai, kartais net išėjimas iš namų

Kuo KDS skiriasi nuo nepasitenkinimo išvaizda?

Savo išvaizda nepatenkinta dauguma žmonių bent kartais, ir tai ne sutrikimas. KDS skiriasi mastu ir kaina: mintys įkyrios ir sunkiai valdomos, ritualai atima laiką, o gyvenimas siaurėja. Mechanizmas artimas obsesiniam kompulsiniam sutrikimui: įkyri mintis kelia nerimą, ritualas trumpam nuramina ir taip užsuka ratą.

KDS dažnai eina kartu su socialiniu nerimu, depresija ir valgymo sutrikimais, o vyrams būna raumenų dismorfijos forma („per mažas, per silpnas“), stumianti į perteklinį sportą ir preparatus.

Kaip gydoma?

Geriausiai ištirtas gydymas yra kognityvinė elgesio terapija, pritaikyta KDS: laipsniškas ritualų mažinimas, ekspozicija vengiamoms situacijoms ir darbas su dėmesiu (mokymasis matyti visumą, o ne mikroskopu didinti detalę). Vidutiniais ir sunkiais atvejais gydytojas psichiatras skiria vaistus (dažniausiai SSRI), kurie prie KDS veikia gerai.

Kosmetinės ir chirurginės procedūros KDS atveju dažniausiai nuvilia: tyrimuose pasitenkinimas po jų menkas, o dėmesys tiesiog persikelia į kitą „trūkumą“. Todėl prieš rimtas procedūras verta pasitikrinti, ar problema tikrai odoje, o ne suvokime.

Jei atpažįstate save

KDS gydomas, o kreiptis ne gėda: tai sutrikimas, o ne charakterio bruožas. Kelias prasideda nuo psichologo ar psichiatro (psichikos sveikatos centre nemokamai, be siuntimo). Jei mintys apie išvaizdą veda prie minčių apie savižalą, skambinkite „Vilties linijai“ 116 123 (visą parą, nemokamai).