Valgymo sutrikimai: rūšys, požymiai ir pagalba
TLK-10: F50Valgymo sutrikimai yra rimti psichikos sveikatos sutrikimai, ne gyvenimo būdo pasirinkimas ir ne dietos hobis. Jais serga visų lyčių, amžių ir kūno formų žmonės, o pagal mirtingumą jie yra tarp pavojingiausių psichikos sutrikimų, todėl ankstyvi ženklai visada verti dėmesio.
Bendra visiems valgymo sutrikimams yra tai, kad mintys apie maistą, svorį ir kūną užima neproporcingai daug vietos ir ima diktuoti kasdienius sprendimus, nuotaiką ir savivertę.
Pagrindinės rūšys
- Nervinė anoreksija: stiprus svorio augimo baimės jausmas ir maisto ribojimas, dažnai su iškreiptu savo kūno vaizdu
- Nervinė bulimija: persivalgymo epizodai, po kurių seka kompensacinis elgesys: vėmimas, badavimas, per didelis sportas
- Persivalgymo sutrikimas: pasikartojantys nekontroliuojamo valgymo epizodai su gėda ir kaltės jausmu, be kompensacijos
- ARFID: itin ribotas maisto pasirinkimas dėl tekstūrų, kvapų ar užspringimo baimės, nesusijęs su kūno vaizdu
Įspėjamieji ženklai
Verta suklusti, jei sau ar artimam žmogui pastebite:
- Griežtėjančios maisto taisyklės: draudžiamų produktų sąrašai, kalorijų skaičiavimas, valgymo ritualai
- Valgymas slapta arba socialinių situacijų su maistu vengimas
- Dažnas svėrimasis ir nuotaika, priklausanti nuo skaičiaus svarstyklėse
- Ryškūs svorio pokyčiai, galvos svaigimas, šalčio pojūtis, mėnesinių sutrikimai
- Vizitai į vonią iškart po valgio, dantų emalio pažeidimai
- Sportas kaip bausmė už suvalgytą maistą
Kaip gydomi valgymo sutrikimai?
Gydymas dažniausiai komandinis: psichoterapija (geriausiai ištirta kognityvinė elgesio terapija, paaugliams gerai veikia šeima paremtas gydymas), mitybos specialisto pagalba atkuriant reguliarų valgymą ir gydytojo priežiūra fizinei sveikatai. Sunkiais atvejais reikalingas gydymas ligoninėje.
Kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo geresnės prognozės, todėl nereikia laukti, kol būsena taps kritine. Pilnas pasveikimas yra įmanomas ir dažnas.
Kada kreiptis pagalbos?
Jei mintys apie maistą ir kūną užima didelę dienos dalį arba atpažįstate kelis įspėjamuosius ženklus, kreipkitės į šeimos gydytoją arba psichikos sveikatos centrą. Tėvams: nekomentuokite vaiko svorio, o kalbėkite apie savijautą ir kartu kreipkitės į specialistą. Skubi emocinė parama: „Vilties linija“ 116 123, jaunimui „Jaunimo linija“ 8 800 28888.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar valgymo sutrikimas matosi iš kūno?
Ne. Dauguma žmonių su valgymo sutrikimais atrodo „normalaus“ svorio, o sutrikimo sunkumas matuojamas ne kilogramais, o elgesiu ir minčių turiniu. Laukti, kol pasikeis išvaizda, yra pavojinga klaida.
Kuo emocinis valgymas skiriasi nuo persivalgymo sutrikimo?
Emocinis valgymas, kai maistu malšinamos emocijos, yra paplitęs įprotis ir dar ne sutrikimas. Apie sutrikimą kalbama, kai epizodai kartojasi, prarandama kontrolė ir atsiranda stipri gėda. Turime atskirus testus abiem atvejams.
Ką daryti, jei nerimauju dėl artimo žmogaus?
Kalbėkite švelniai ir konkrečiai apie tai, ką pastebite, be kaltinimų ir be komentarų apie išvaizdą. Pasiūlykite kartu kreiptis į specialistą ir būkite kantrūs: neigimas yra sutrikimo dalis.
Šaltiniai ir metodika
Puslapį parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Tai švietimo, o ne diagnostikos informacija. Kaip rengiame turinį, skaitykite metodikos puslapyje.
