Potrauminio streso sutrikimas (PTSD): simptomai ir gydymas
TLK-10: F43Po labai sunkaus įvykio, nelaimės, smurto, netekties ar avarijos, stipri reakcija yra normali: košmarai, įtampa ir dirglumas pirmomis savaitėmis rodo, kad psichika apdoroja patirtį. Daugumai žmonių tai palaipsniui atslūgsta.
Apie potrauminio streso sutrikimą kalbama, kai simptomai trunka ilgiau nei mėnesį ir netgi stiprėja: trauma tarsi atsisako tapti praeitimi ir vis grįžta į dabartį. PTSD gali išsivystyti ir tiems, kas įvykį matė ar apie jį sužinojo, ne tik tiesioginėms aukoms.
Keturios simptomų grupės
PTSD simptomai skirstomi į keturias grupes:
- Pakartotinis išgyvenimas: įkyrūs prisiminimai, košmarai, flashback epizodai, kai atrodo, kad įvykis vyksta vėl
- Vengimas: vietų, žmonių, pokalbių ar minčių, primenančių traumą, apėjimas
- Neigiami mąstymo ir nuotaikos pokyčiai: kaltė, gėda, susvetimėjimas, „pasaulis pavojingas, aš sugadintas“ įsitikinimai
- Padidėjęs dirglumas: nuolatinė parengtis, krūpčiojimas nuo garsų, miego sutrikimai, pykčio protrūkiai
Kas yra kompleksinė trauma?
Kai trauminės patirtys kartojasi ilgą laiką, ypač vaikystėje ar artimuose santykiuose, gali išsivystyti kompleksinis PTSD. Prie įprastų simptomų prisideda sunkumai valdyti emocijas, nuolatinė gėda ir menkavertiškumo jausmas bei sunkumai pasitikėti žmonėmis. Šiai būsenai turime atskirą kompleksinės traumos testą.
Kaip gydomas PTSD?
Veiksmingiausi metodai yra į traumą orientuotos psichoterapijos: į traumą sufokusuota kognityvinė elgesio terapija ir EMDR (akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas). Abu metodai padeda smegenims galutinai apdoroti trauminę atmintį, kad ji taptų praeities prisiminimu, o ne dabarties pavojumi.
Vaistai, dažniausiai antidepresantai, gali mažinti simptomus ir palengvinti terapiją. Svarbu žinoti: gydytis niekada ne per vėlu, net jei trauma įvyko prieš daugelį metų.
Kada kreiptis pagalbos?
Jei po sunkaus įvykio praėjo daugiau nei mėnuo, o prisiminimai, košmarai, vengimas ar nuolatinė įtampa neatslūgsta, kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą. Skubi nemokama parama visą parą: „Vilties linija“ 116 123. Patyrusiems smurtą artimoje aplinkoje: Pagalbos moterims linija 8 800 66366, Vyrų linija 8 604 11119, skubiu atveju 112.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar PTSD būna tik po karo ar katastrofų?
Ne. PTSD gali sukelti bet koks įvykis, sukėlęs stiprų siaubą ar bejėgiškumą: avarija, užpuolimas, smurtas artimoje aplinkoje, sunki liga, artimo žmogaus staigi netektis ar gimdymo komplikacijos.
Kodėl negaliu tiesiog pamiršti?
Traumos metu atmintis įsirašo kitaip nei įprasta: fragmentais, be laiko žymos, susieta su pavojaus sistema. Todėl valios pastangos pamiršti neveikia, o terapija padeda atminčiai persirašyti į normalų prisiminimą.
Kuo skiriasi PTSD testas nuo kompleksinės traumos testo?
PTSD testas sukurtas pilno PCL-5 klausimyno pagrindu ir matuoja keturias klasikines simptomų grupes po konkretaus įvykio. Kompleksinės traumos testas papildomai vertina savivokos ir santykių sunkumus po ilgalaikių traumų.
Šaltiniai ir metodika
Puslapį parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Tai švietimo, o ne diagnostikos informacija. Kaip rengiame turinį, skaitykite metodikos puslapyje.
Terapijos, kurios taikomos šiai būsenai
Susiję sutrikimai
Susiję testai
Susiję straipsniai
2026 m. gegužės 22 d.
Kas yra PTSD ir kaip jis gydomas
Potrauminio streso sutrikimas yra tada, kai psichika lieka įstrigusi pavojuje, kuris seniai praėjo. Simptomai, mechanizmas, mitai ir gydymas, kuris veikia net po dešimtmečių.
Skaityti straipsnį
2024 m. spalio 4 d.
Kaip išsirinkti psichologą ar psichoterapeutą Lietuvoje (ir kiek tai kainuoja)
Psichologas, psichoterapeutas ar psichiatras? Kur gauti nemokamą pagalbą, kiek kainuoja privati terapija, kaip atpažinti gerą specialistą ir kada jį keisti.
Skaityti straipsnį