Pereiti prie turinio
VisiTestai.lt

Kompleksinė trauma: kai sunkios patirtys trunka ilgai

TLK-10: F62

Klasikinis potrauminio streso sutrikimas dažniausiai kyla po vieno sukrečiančio įvykio. Kompleksinis PTSS (TLK-11 kodas 6B41) formuojasi kitaip: po ilgalaikių ar pasikartojančių patirčių, iš kurių buvo sunku pabėgti, pavyzdžiui, smurto ar apleistumo vaikystėje, ilgalaikio smurto santykiuose, patyčių.

Prie įprastų PTSD simptomų (įkyrūs prisiminimai, vengimas, padidėjęs budrumas) prisideda trys gilesni sluoksniai: sunkiai valdomos emocijos, neigiamas savęs vaizdas su gėdos jausmu ir sunkumai artimuose santykiuose.

Kaip atpažinti kompleksinę traumą?

Greta PTSD branduolio būdinga:

  • Emocijų audros arba, priešingai, emocinis atbukimas ir tuštuma
  • Gilus įsitikinimas „aš sugadintas“, „aš kaltas“, nuolatinė gėda
  • Sunku pasitikėti žmonėmis, artumas gąsdina arba greitai perdega
  • Perdėtas budrumas: kūnas nuolat laukia pavojaus, sunku atsipalaiduoti
  • Disociacija: atsijungimai, „gyvenimas rūke“, savo jausmų nejautimas
  • Simptomai tęsiasi metais ir veikia daugelį gyvenimo sričių

Kodėl tai ne charakterio bruožas?

Ilgalaikė grėsmė moko nervų sistemą gyventi pavojaus režimu: budrumas, nepasitikėjimas ir emocinis atsijungimas kadaise buvo geriausia įmanoma apsauga. Suaugus šios strategijos lieka įjungtos ir pradeda trukdyti, bet jos yra išmoktos, o tai reiškia, kad jas galima permokyti. Kompleksinės traumos pasekmės gydomos nepriklausomai nuo to, kiek metų praėjo.

Kaip gydoma?

Gydymas dažniausiai vyksta etapais: pirmiausia stabilizacija (saugumas, emocijų reguliavimo įgūdžiai, miegas), tada traumos apdorojimas (traumai pritaikyta kognityvinė elgesio terapija, EMDR), galiausiai gyvenimo ir santykių atstatymas. Dirbama su traumą išmanančiu specialistu; vaistai gali padėti palydovams: depresijai, nerimui, nemigai.

Svarbi žinia iš tyrimų: gydymas veiksmingas ir suaugusiems, kurių patirtys buvo vaikystėje.

Nuo ko pradėti?

Prieš konsultaciją naudinga pasitikrinti keliais testais (kompleksinės traumos, PTSD, vaikystės patirčių) ir atsinešti visumą: taip specialistui lengviau matyti vaizdą. Kreipkitės į psichikos sveikatos centrą pagal gyvenamąją vietą arba psichoterapeutą, dirbantį su trauma. Jei išgyvenimai sunkūs arba kyla minčių apie savižalą, skambinkite „Vilties linijai“ 116 123 (visą parą, nemokamai).

Dažniausiai užduodami klausimai

Kuo K-PTSS skiriasi nuo PTSD?

PTSD branduolys tas pats, bet K-PTSS prideda tris sluoksnius: emocijų reguliavimo sunkumus, neigiamą savęs vaizdą su gėda ir santykių sunkumus. PTSD dažniau kyla po vieno įvykio, K-PTSS po ilgalaikių ar pasikartojančių patirčių.

Ar K-PTSS painiojamas su kitais sutrikimais?

Taip, dažniausiai su ribiniu asmenybės sutrikimu (persidengia emocijų audros ir santykių sunkumai), depresija ir nerimo sutrikimais, kartais su ADHD. Atskirti gali tik specialistas, ir tai svarbu, nes gydymo strategijos skiriasi.

Ar mūsų testas nustato K-PTSS?

Ne. Testas pagal tarptautinį traumos klausimyną ITQ parodo, ar jūsų patirtys panašios į kompleksinės traumos kryptį, ir padeda apsispręsti dėl konsultacijos. Diagnozę nustato gydytojas psichiatras ar medicinos psichologas.

Šaltiniai ir metodika

Puslapį parengė VisiTestai.lt redakcija, remdamasi žemiau nurodytais šaltiniais. Tai švietimo, o ne diagnostikos informacija. Kaip rengiame turinį, skaitykite metodikos puslapyje.

Terapijos, kurios taikomos šiai būsenai

Dialektinė elgesio terapija (DBT) EMDR terapija Užuojauta grįsta terapija (CFT) Schemų terapija Psichodinaminė terapija Somatinės (kūno) terapijos

Susiję sutrikimai

Potrauminio streso sutrikimas (PTSD) Disociaciniai sutrikimai Ribinis asmenybės sutrikimas

Susiję testai

Psichinė sveikata

Kompleksinės traumos testas

Užsitęsusi ar pasikartojanti trauma palieka gilesnius pėdsakus nei vienas įvykis. Pasitikrinkite C-PTSD kryptį.

12 klausimų ~2 min. Pradėti
Psichinė sveikata PCL-5

PTSD testas (potrauminio streso sutrikimo)

PCL-5 klausimynas: ar po sunkios patirties liko potrauminio streso pėdsakų?

20 klausimų ~4 min. Pradėti
Psichinė sveikata

Vaikystės patirčių (ACE) testas

Garsusis ACE tyrimas: 10 klausimų apie vaikystę, kurie daug pasako apie suaugusio žmogaus sveikatą.

10 klausimų ~2 min. Pradėti
Psichinė sveikata

Disociacijų testas

Pasaulis kartais atrodo netikras, o jūs tarsi stebite save iš šalies? Pasitikrinkite.

12 klausimų ~2 min. Pradėti

Susiję straipsniai